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第十二周食谱
发布者:admin??发布时间:2019-5-6 15:58:21??点击:421

?时间:2019年5月6日-5月10日

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星期

星期

星期三

星期四

星期五

上午点心

奥利奥夹心:10g

鲜奶:120ML

甜趣:10g

花生豆浆
??黄豆:?10g
??花生仁:?5g

绵白糖:?5g

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猴头菇饼干:10g

鲜奶:120ML

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趣:10g

花生豆浆
??黄豆:?10g
??花生仁:?5g

绵白糖:?5g

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徐福记煎饼:10g

鲜奶:120ML

午餐

洋葱板栗黄鳝
??洋葱:?40g
??黄鳝:?45g
??板栗:?5g
耗油双花
??花:?40g
??西兰花:?35g
娃娃菜鱼丸汤
??娃娃菜:?15g
??鱼丸:?10g
??番茄:?10g
大米麦片饭
??粳米:?60g
??麦片:?3g

三色鸡肉
??青椒:?15g
??黄瓜:?20g
??鸡肉:?50g
清炒双丝
??莴苣:?30g
??胡萝卜:?30g
茼蒿口蘑汤
??茼蒿:?15g
??口蘑:?10g
大米黑米饭
??黑米:?3g
??粳米:?60g

蒜苗红烧肉
??猪肉:?40g
??蒜苗:?35g
上汤菠菜
??方腿:?5g
??菠菜:?75g
山药乳鸽汤
??山药:?20g
??乳鸽:?20g
大米小米饭
??粳米:?60g
??小米:?3g

牛肉意大利面
??牛肉:?40g
??通心面:?60g
??番茄:?60g
??胡萝卜:?10g
??西兰花:?20g
??玉米粒:?10g
??番茄酱:?10g
香酥翅根
??鸡翅:?75g
七彩豆腐羹
??豆腐:?20g
??香菇:?0.5g
??香菜:?5g
??方腿:?10g

翡翠鸭胗
??鸭肫:?50g
??胡萝卜:?15g
??黄瓜:?15g
蒜末空心菜
??大蒜:?1g
??空心菜:?75g
菜秧榨菜汤
??榨菜:?2g
??鸡毛菜:?15g
??鸡蛋:?10g
大米玉米饭
??玉米糁:?3g
??粳米:?60g

过敏儿餐

莴苣豆芽汤

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下午点心

虾皮炖蛋
?鸡蛋:?40g
??虾皮:?1g
黄金糕:?30g

苹果:?50g

生滚干贝粥
??猪肉:?8g
??干贻贝:?2g
??粳米:?20g??

生菜:?10g
圣女果:?55

红豆圆子羹
??红糖:?2g
??小元宵:?25g
??赤豆:?8g
哈密瓜:?90g
核桃仁:?15g

八宝粥
??粳米:?15g
??糯米:?10g
??麦片:?2g
??黑米:?2g
??赤豆:?2g
??花生仁:?2g
香蕉:?70g

紫薯包:35g
鸭梨山楂水
??山楂:?3g
??鸭梨:?45g

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