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第十三周食谱
发布者:admin??发布时间:2019-5-13 8:47:27??点击:388

?时间:2019年5月13日-5月17日

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星期

星期

星期三

星期四

星期五

上午点心

奥利奥夹心:10g

鲜奶:120ML

甜趣:10g

花生豆浆
??黄豆:?10g
??花生仁:?5g

绵白糖:?5g

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猴头菇饼干:10g

鲜奶:120ML

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徐福记煎饼:10g

鲜奶:120ML

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趣:10g

花生豆浆
??黄豆:?10g
??花生仁:?5g

绵白糖:?5g

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午餐

清蒸龙利鱼
??龙利鱼:?65g
双菇炒双花
??西兰花:?25g
??香菇:?1g
??蘑菇:?10g
??花菜:?25g
菜秧鸡丁汤
??青菜:?10g
??胡萝卜:?10g
??鸡胸肉:?10g
大米小米饭
??粳米:?60g
??小米:?3g

鹌鹑蛋烧肉
??鹌鹑蛋:?10g
??猪肉:?55g
韭菜绿豆芽
??韭菜:?10g
??绿豆芽:?60g
生菜姬菇面筋汤
??生菜:?10g
??姬菇:?15g
??油面筋:?2g
大米麦片饭
??粳米:?60g
??麦片:?3g

青菜菌菇牛肉面
??番茄:?30g
??牛肉:?20g
??面条:?40g
?细菜:?30g
??胡萝卜:?15g
蜜汁翅根
??鸡翅:?75g

土豆焖鸭腿
??马铃薯:?20g
??鸭腿:?50g
蒜泥苋菜
??蒜:?0.5g
??苋菜:?75g
香菜豆腐羹
??香菜:?5g
?内酯豆腐:?20g
??方腿:?10g
大米玉米饭
?玉米糁:?3g
??粳米:?60g

杂蔬肉饼
??玉米粒:?5g
??猪肉:?55g
??香菇:?1g
千张炒菠菜
??千张:?2g
??菠菜:?70g
番茄鱼丸汤
??鱼丸:?15g
??番茄:?15g
大米黑米饭
??黑米:?3g
??粳米:?60g

过敏儿餐

山药肉饼

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下午点心

糯米甜粥
??粳米:?15g
??赤豆:?5g
糯米:?10g?

?麦片:?2g
??花生仁:?3g
??黑米:?2g
甜瓜:?85g

牛肉酸辣汤
?千张:?5g?

?粉丝:?10g
??牛肉:?5g
??青菜:?15g
香蕉:?70g

寿司卷
??糯米:?35g
??海苔:?2g
??玉米粒:?5g
??胡萝卜:?5g
??猪肉松:?3g
苹果:?65g

小馄饨
??小麦粉:?30g
??猪肉:?15g
??圣女果:?50g

沙琪玛:?30g
橙汁:?120
:?65g

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